TALLER ONLINE GRATUITO
LUNES 4, MARTES 5 Y JUEVES 7 DE MAYO A LA 19H ARGENTINA
De vivir a dieta a construir una identidad saludable para perder grasa, ganar energía y cuidar tu salud a largo plazo
Sin volver a perder lo que ganaste ni sentir que te falta disciplina.
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LUNES 4, MARTES 5 Y JUEVES 7 DE MAYO A LA 19H ARGENTINA
Lo que ninguna dieta te enseñó antes
Cinco bloques de contenido diseñados para que entiendas tu cuerpo y tomes decisiones reales.
Por qué no te funcionaron las dietas hasta ahora:
Vas a entender por qué las dietas fallan en el 95% de las personas y qué está pasando realmente con tu metabolismo y tu composición corporal.
Qué comer según tu objetivo (sin volverte loco):
Vas a descubrir cuánta proteína, carbohidratos y grasas necesitás según tu objetivo y cómo distribuirlos sin vivir contando calorías.
Cómo estructurar tu día para que tu cuerpo responda:
Vas a aprender a diseñar comidas que regulen tu apetito, mejoren tu descanso y te acerquen a tus objetivos.
Lo que cambia cuando haces las cosas bien:
Vas a ver cómo pequeños cambios sostenibles pueden reducir tu riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y otras enfermedades crónicas.
Un plan claro para empezar:
Vas a salir con un plan simple de próximos pasos para empezar a construir una identidad saludable, sin depender de la fuerza de voluntad.
Durante años te hicieron creer que el problema eras vos: poca fuerza de voluntad, falta de constancia, “no es tu momento”.
En realidad, el problema fue el sistema: dietas restrictivas, información confusa y cero acompañamiento para cambiar tu identidad.
En esta formación vas a ver que no se trata de comer perfecto ni de ser “disciplinado para siempre”, sino de entender qué está pasando en tu cuerpo, cambiar el método y construir, paso a paso, un estilo de vida saludable que puedas sostener en el tiempo.
Lo que verás en cada clase
Tres claves para cambiar de verdad
Clave 1
Por qué hoy es tan difícil tener un peso saludable (y no es tu culpa)
Vas a entender cómo nuestra alimentación cambió más en los últimos 50 años que en los últimos 10.000: más calorías, menos nutrientes, más antojos y más fatiga. Vas a ver la doble carga de malnutrición, cómo este entorno altera tu metabolismo y por qué la mayoría no logra resultados sostenibles.
El problema no es tu fuerza de voluntad: es el sistema en el que vivimos .
Clave 2
Vos también podés: cómo comer para perder grasa y ganar energía sin vivir a dietas.
Vas a aprender a personalizar tu alimentación: cuánta proteína, carbohidratos y grasas necesitás según tu objetivo, cómo distribuirlos durante el día y qué ajustar en tus desayunos y cenas para controlar el apetito, dormir mejor y sentir más energía.
Clave 3
El método para cambiar tu identidad y sostener los resultados
Vas a descubrir cómo funcionan tus paradigmas y hábitos, por qué “saber qué hacer” no alcanza, y qué sistema práctico podés seguir para construir una identidad saludable que te permita mantener tu peso y tu salud sin depender de la motivación del lunes.
Soy Lucas y esta es mi historia
Soy Lucas y esta es mi historia
Médico · Cardiólogo · Medicina del Deporte
Médico especializado en cardiología, medicina del deporte, con maestría internacional en nutrición y nutrición deportiva, y hace más de 20 años que me dedico a ayudar a las personas a transformar su salud a través de la alimentación y los hábitos.
Mi historia familiar, marcada por enfermedades cardiovasculares y muertes prematuras, me llevó a cuestionarme el modelo de “solo tratar la enfermedad” y a enfocarme en lo que de verdad cambia la vida: educar, prevenir y enseñar un estilo de vida saludable que se pueda sostener en el tiempo.
Resultados reales
Lo que dicen quienes ya lo hicieron
Sin filtros. Sin promesas mágicas. Solo personas que pusieron en práctica el sistema.
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