Transformá tu salud y tu cuerpo en 8 semanas
BONUS EXTRA DISPONIBLE SOLO 24h
Transformá tu salud y tu cuerpo con un sistema claro que te enseña a comer, moverte y crear hábitos que puedas sostener de verdad
Sin dietas extremas, sin menús rígidos y sin depender de la fuerza de voluntad.
En 8 semanas vas a aprender, paso a paso, cómo mejorar tu composición corporal, recuperar energía y cuidar tu salud con una metodología basada en ciencia y pensada para la vida real.
Capaz que te pasa algo de esto.
Sentís que no comés tan mal, pero la balanza no se mueve.
Probaste dietas, planes, challenges… y siempre es lo mismo: arrancás fuerte, aguantás unas semanas y, cuando la vida se complica, volvés al punto de partida.
No es porque no querés cambiar. No es que "no tengas fuerza de voluntad".
Es que nadie te enseñó a armar una alimentación y unos hábitos que funcionen para tu edad, tu cuerpo y tu día a día. Algo que puedas sostener aunque tengas trabajo, familia, compromisos y días malos.
El Programa de Transformación de Hábitos nació justamente para eso. Para pasar de "voy probando cosas sueltas" a tener un sistema claro, acompañada, sin sentir que estás sola peleando contra todo.
Para pasar de “voy probando cosas sueltas” a tener un sistema claro: saber qué necesita tu cuerpo, cómo organizar tus comidas, qué hacer con la proteína, los carbohidratos, las grasas, el movimiento… y hacerlo acompañada, sin sentir que estás sola peleando contra todo.
Este programa es para vos si…
Sentís que ya sabés “más o menos” qué es comer sano, pero no lográs sostenerlo en el tiempo.
Querés bajar grasa, ganar energía y cuidar tu músculo y tus huesos sin vivir contando calorías ni saltando de dieta en dieta.
Tenés más de 40–50 años y notás que tu cuerpo ya no responde igual que antes, y querés cuidarlo de manera inteligente.
Te cansaste de probar dietas y planes sueltos y querés un método ordenado, pensado por un médico.
Preferís aprender a decidir qué comer vos misma, en vez de seguir un menú rígido que no encaja con tu vida.
Lo que vas a lograr
¿Qué sucederá cuando acabes el programa?
01
Saber qué comer y cómo organizarte
Dejar de "comer más o menos bien" y pasar a tener criterio: qué priorizar, cuánto necesitás y cómo repartirlo a lo largo del día según tu cuerpo y tu objetivo. Sin menús imposibles, con cabeza propia.
02
Cambiar tu composición corporal, no solo el número de la balanza
El foco está en bajar grasa, proteger músculo y cuidar tus huesos. Eso se traduce en más fuerza, más agilidad y un cuerpo que te acompaña mejor en la vida diaria.
03
Energía más estable, menos montaña rusa
Al ordenar tu alimentación, se terminan los picos y bajones del día. Más resto a la tarde, mejor descanso a la noche, más claridad mental a la mañana.
04
Hábitos que se sostienen, no motivación de dos semanas
En vez de arrancar fuerte y soltar, aprendés a integrar cambios realistas, paso a paso, con acompañamiento. Cuidarte deja de ser "otra tarea pendiente" y se vuelve parte de cómo vivís.
Esto es todo lo que te espera en el programa
Módulo 1
La importancia de la proteína
Descubrís por qué la proteína es clave para tu salud y tu cuerpo, cuánta necesitás según tu objetivo, donde encontrarla y cómo repartirla en tus comidas del día a día. Recomendaciones según las guías internacionales
Módulo 2
Desayuno saludable y ayuno
Ves por qué el desayuno pesa tanto en tu energía y tu hambre, cuándo tiene sentido el ayuno y cómo armar desayunos reales para vos y tu familia.
Módulo 3
Azúcares, carbohidratos e índice glucémico
Aprendés qué carbohidratos te convienen, cuánto necesitás si querés bajar grasa o rendir mejor y cómo manejar dulces y refinados sin vivir en guerra. Dieta antiinflamatoria. Mitos y verdades sobre las frutas y jugos.
Módulo 4
Grasas: mitos y verdades
Ponemos orden en todo lo que se dice sobre grasas, colesterol, productos descremados, huevo y omega 3, para que sepas qué te cuida y qué no. Que aceites utilizar.. Omega 3 y su influencia en la salud cardiovascular y cerebral.
Módulo 5
Dietas y suplementos
Entendés por qué las dietas clásicas fallan, qué es la desnutrición oculta y cómo elegir suplementos con criterio, sin caer en el marketing. Cómo hacer planes de control de peso sin perder músculo y perjudicar tu metabolismo.
Módulo 6
Metabolismo
Qué es realmente el metabolismo, qué cosas lo frenan y qué hábitos concretos lo ayudan, con 5 pasos claros para mejorarlo.
Módulo 7
Etiquetas y lista de compras
Aprendés a leer etiquetas sin marearte y a armar una lista de compras saludable que te facilite comer bien en casa.
Módulo 8
Salud digestiva
Vemos el papel del intestino, la microbiota, la inflamación y la fibra, y cómo detectar y manejar alimentos que te caen mal, intolerancias y alergias.
Y además, te llevás una serie de Bonus Especiales
BONUS 1
Checklist de hábitos saludables (PDF)
Un documento para ir marcando día a día lo que vas aplicando y ver tu avance de forma visual, sin complicarte.
BONUS 2
Lista de compras saludable
Lista para llevar al súper. Sin improvisar, sin pelearte con las etiquetas cada vez que salís.
BONUS 3
Recetario de desayunos y cenas
Recetas simples, ricas y alineadas con lo que aprendés en el taller. Para que no tengas que inventar desde cero.
BONUS 4
Energía muscular y Salud después de los 45
Cambios y estrategías después de la menopausia y andropausia.
Información clara y herramientas concretas para acompañar esa etapa con criterio.
BONUS 5
Evaluación de bienestar y escáner corporal online
Para conocer tu composición corporal —grasa, músculo, agua— y medir tu evolución más allá de la balanza.
solo durante 24 horas
Arrancá con Sistema — Charla 0 grupal en vivo con Lucas
Una sesión pensada para que no te quedes parado mirando el programa sin saber por dónde arrancar. En esa charla vamos a ver juntos:
Cómo plantear metas realistas que vas a poder sostener (no las del 1 de enero)
Tu plan de inicio rápido para los primeros días
La lista de alimentos saludables que te saca la duda en la góndola
Cómo armar un plato saludable sin tener que pensarlo cada vez
Porque una cosa es entender qué hacer, y otra es empezar a hacerlo. Esta charla es para que salgas de la Clase 0 con el primer paso ya dado.
Quiero que entres tranquilo/a.
Probás el programa, ves el contenido, empezás a aplicar.
Si sentís que no es para vos o que no te aporta el valor que esperabas, podés pedir el reembolso dentro del plazo que te indicamos en la página.
Sin preguntas incómodas ni explicaciones raras.
Preferimos que te quedes solo si sentís que este sistema realmente puede ayudarte.
Una inversión que vale cada peso
Si fueras a una consulta individual con un buen especialista en nutrición o medicina del deporte, pagarías fácilmente entre 80 y 150 dólares por una sola sesión.
Y con una sesión no resolvés un cambio de hábitos de años.
El Programa de Transformación de Hábitos reúne 8 módulos completos, clases grabadas, materiales, vivos semanales durante varios meses y acompañamiento en grupo.
Oferta
Precio oficial: $688.000 ARG 50% OFF
6 Cuotas de $57.334 ARG
$344.000 ARG
$247 USD
Precio especial para esta edición · Pago único
8 módulos completos en video (15–20 min cada uno)
Sesiones en vivo Q&A con Lucas
Checklist de hábitos saludables (PDF)
Lista de compras y Recetario de desayunos y cenas
Bonus: Salud después de los 45
Evaluación y escáner corporal online
Bonus de acción rápida: Charla 0 grupal en vivo
Garantía de devolución
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Necesito seguir una dieta estricta?
No. Este taller no va de contar calorías ni de seguir un menú rígido. Vas a aprender a decidir qué comer según tu cuerpo, tu objetivo y tu día a día, con flexibilidad.
¿Y si no tengo mucho tiempo?
Las clases duran 15–20 minutos y podés verlas cuando te quede mejor. Además, los cambios que proponemos son progresivos: no hace falta dar vuelta tu vida en una semana.
¿Sirve si tengo más de 50 años?
Sí. De hecho, la mayoría de las alumnas está en esa franja. El enfoque está pensado para cuidar músculo, huesos, metabolismo y salud cardiovascular a partir de esa edad.
¿Qué pasa si falto a un vivo?
Las sesiones se graban y las podés ver después. Los vivos son para ayudarte, no para sumar presión.
¿Y si entro y siento que no es para mí?
Tenés la garantía: probás, y si no encaja contigo o no te aporta el valor que esperabas, pedís el reembolso dentro del plazo indicado.
¿Tenés alguna pregunta?
Es hora de dejar de probar cosas sueltas y tener un sistema que funcione de verdad.
Escribime a mí o al equipo.
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